Giày cao gót luôn tôn dáng, nữ tính và tạo sự quyến rũ cho phụ nữ khi đeo. Tuy nhiên, khi mang giày cao gót không quen bạn có thể bị đau chân, ảnh hưởng tới sức khỏe. Để tránh những tổn thương do mang giày cao gót gây ra, bạn có thể tham khảo một số lưu ý mà chúng tôi chia sẻ nhé.
1. Mua đúng cỡ chân
Nhiều trường hợp, cô gái ”cô đấm ăn xôi” mua về đôi guốc không đúng kích cỡ chỉ vì thích mẫu mã và giá khuyến mại lại quá hấp dẫn. Thực chất, đây là một sai lầm nghiêm trọng có thể làm hại đôi chân và cả cột sống.
Khi sử dụng giày công sở cao gót, chọn đúng cỡ chân là một việc rất quan trọng. Một đôi giày được cho là đúng kích cỡ cần phải vừa khít phần mũi, trong khi đó gót chân cũng nằm yên đúng vị trí và không gây ra hiện tượng trượt ngón về phía trước hay nhấc gót.
2. Chọn guốc có độ dốc vừa phải
Nếu ngày nào bạn cũng “tra tấn” đôi chân trong những đôi guốc cao “chọc trời” thì quả thực rất có hại. Một trong những lời khuyên của chuyên gia là chọn độ dốc vừa phải, bởi gót càng cao thì áp lực toàn bộ cơ thể sẽ dồn lên bàn chân.
Kéo dài tình trạng này, những cơn đau không chỉ dừng lại ở bàn chân mà còn lan đến phần lưng.
3. Kiểm tra gót giày
Độ chắc chắn của gót giày không chỉ làm bước đi của nữ chủ nhân chắc chắn, quyến rũ mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng. Phần lưng và đôi chân của bạn khó có thể tốt được nếu “đặt cược” vào những đôi guốc xiêu vẹo.
Vì thế, hãy thường xuyên kiểm tra gót giày và tìm ra phương án giải quyết vấn đề tốt nhất cho bản thân. Nên để ý đến sức khỏe đôi chân và cột sống khi sử dụng giày cao gót.
4. Sử dụng đệm lót
Một miếng đệm silicon mỏng ở gan bàn chân hoặc bất cứ khu vực có vấn đề sẽ mang đến sự thoải mái cho bạn.
Ví dụ, khi bạn cảm thấy gót chân đau rát, thậm chí phồng rộp khi di chuyển nhiều, hãy dán một miếng đệm lót để khắc phục điều này.
5. Chọn đôi guốc kiểu dáng phù hợp
Một trong những lời khuyên tốt nhất là nên tìm ra vấn đề mà đôi chân bạn đang gặp phải để có lựa chọn khi mua guốc cao gót. Nếu bạn đang phải vật lộn với vết chai hoặc phồng rộp ở gót, một đôi hở mũi sẽ thích hợp nhất lúc này.
Hoặc bạn có thể tìm đến đôi boots, ankle boots có gót to khi đang bị đau chân và lưng sau thời gian dài sử dụng đôi guốc gót nhọn.
Hãy làm một tín đồ giày cao gót thông minh nhờ những lời khuyên bổ ích từ chuyên gia
6. Đi guốc gót to
Đừng cố hành hạ đôi chân, bạn sẽ nhận ngay hậu quả đáng tiếc bằng việc đau lưng triền miên. Hãy để đôi chân nghỉ ngơi và thay đôi guốc gót nhọn cao chót vót bằng thiết kế gót thô. Việc này sẽ làm phân phối trọng lượng cơ thể đồng đều hơn lên đôi chân.
7. Mát xa cho chân
Nếu bạn đi và đứng trong đôi giày cao gót thời trang nhiều giờ liền, hãy dành thời gian xoa dịu đôi chân. Buổi tối khi được nghỉ ngơi, tín đồ nên ngâm chân vào nước ấm, đồng thời mát xa nhẹ nhàng để đem lại sự thư thái cho chúng.
